유산균은 장 건강과 면역력 증진, 피부 개선, 심지어 정신 건강까지 다양한 건강 효과가 있다고 알려지면서 건강기능식품 시장에서 큰 인기를 얻고 있는 제품 중 하나입니다. 하지만 시중에는 수백 종이 넘는 유산균 제품이 판매되고 있고, 각각의 제품마다 균주의 종류, 수, 기능이 다르기 때문에 어떤 유산균이 진짜 좋은 제품인지 판단하기가 어렵습니다. 따라서 유산균을 고를 때는 단순히 가격이나 광고에 현혹되기보다는 다음과 같은 핵심 요소를 종합적으로 따져보아야 합니다.1. 유산균 균주의 종류 확인유산균 제품의 가장 중요한 핵심은 ‘어떤 균주(strain)’가 들어 있느냐입니다. 유산균은 Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus 등 여러 속(genus)과 종(species..
